抜け毛の気になるあなたに!

2016.07.05
白井佳津代

こんにちは、BAR:ONスパニスト生駒です☆

 

 

 

今日は女性特有の抜け毛について!!お伝えしたいと思います!

 

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抜け毛の要因はたくさんあるのですが・・・

 

 

 

大きく要因とされているのが

 

 

 

①ホルモンバランスの乱れ

 

 

女性は40代から急激にホルモンバランスが乱れ始め、徐々に減少しています・・・

 

その後、男性ホルモンの働きが優位になります。

 

なので、抜け毛や髪質の変化、うねりや白髪などもこの頃から気になる方が多いのではないでしょうか。

 

さらにそこへストレスや睡眠不足、冷えなどが重なることで状態を悪化させてしまうのです 🙁

 

 

要因②  血行

 

 

血行が悪くなると発毛に必要な血液が毛乳頭(毛髪の作られる工場)へ届かなくなり活動が低下 😥

 

 

毛根はやせ細り頭皮は乾燥し毛髪が抜けやすい状態に!

 

 

そこで必要になってくるのはやはり【ライフスタイルの改善とホルモンバランスを整える】こと!!

 

 

対策としてはまず、女性ホルモンアップの食品を摂る☆『大豆製品』

 

 

豆腐・納豆・味噌・黒豆・小豆など・・・

 

 

他にも青魚や豚肉などもおすすめです♪

 

 

対策②!しっかり湯船に浸かって入浴☆血行を約1.5倍良くします 😀

 

 

さらに血行のいい状態で育毛剤をつけたりマッサージしたりすれば効果はさらに高まりますよ♪

 

 

ぜひぜひトライしてみてください ☆彡